菁華苑

孕期的合理營養及平衡的膳食對于胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量、維生素、以及微量元素。 蛋白質主要由動物類食品提供，是胎兒組織**尤其是腦組織形成和發育所需的最重要成分，準媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質，菁華苑建議孕期的準媽媽食用花膠。花膠富含豐富蛋白質，是生命的物質基礎，是胎兒細胞分化、**形成的最基本元素，也是孕婦期和生產、哺乳期所需要的重要的營養成分，花膠能滋陰補血、調經、安胎、養胎、利產?；z能調節孕婦身體陰陽平衡，使氣血充盈。充分保證胎兒生長發育的的營養需要，使胎兒健康因子儲備充足，從而為一生打下良好的底子。

孕婦不能吃哪些食物

　　1、忌食螃蟹、海帶和甲魚：食用后對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

　　2、忌食米仁和馬齒覓：米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大易造成流產。

　　3、忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性為孕婦之大忌。杏仁中含有**物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。

4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故忌食。

　　5、忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效應忌食。

    6、罐頭食品：因其含有添加劑，孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。

　　7、冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質 ，從而導致貧血 ，影響寶寶發育。

　

　8、菠菜：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收準媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長發育。

　　9、豬肝：現代飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素含量很高并在動物肝臟中蓄積 ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸。

　　10、久存的土豆：因其生物堿的含量很高，吃多了會影響寶寶發育