小保貝

最近小寶有點上火，喊著嗓子疼，昨天在幼兒園還流鼻血了，當媽的最怕這個，一上火就容易感冒，容易咳嗽，又不想讓他吃藥，所以只能在飲食上調整了，希望能夠把火壓下去。可以也不知道該讓寶寶吃點啥，只能度娘了。
寶寶在初秋時節應少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。
　　1、鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養陰潤燥的功效。
　　2、多喝水、淡湯、菜湯、豆漿、牛奶等。
　　3、生蔥、胡椒等燥烈食品應少吃。
　　4、要多吃蔬菜和水果，多數蔬菜和水果性寒涼，有生津潤燥、清熱通便的功效。
　　5、寶寶要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。

寶寶上火了怎么辦，今天推薦給媽媽們適合寶寶的去火食療方5例——既是美食也是藥物，寶寶很容易接受。


百合杏仁粥

原料：鴨梨20克、杏仁9克、百合15克、粳米100克、蜂蜜少許。
做法：把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮，煮到米粒熟裂時換小火。把梨去皮切成丁，放入鍋中，一邊攪拌一邊熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用。
作用：可用于咽干咳嗽、口唇干裂。

川貝梨

原料：雪花梨1個、川貝母細粉3克、白糖
做法：把雪花梨去心，加川貝母細粉、適量白糖，隔水蒸熟服食。
作用：可治療咳嗽、咳痰不爽。

蓮子金銀花竹葉湯

原料：蓮子(帶蓮心) 30克、淡竹葉6～10克、金銀花5克、冰糖、蜂蜜
做法：蓮子，淡竹葉 (用紗布包)，加適量冰糖，水煎至蓮子綿軟時，去掉紗布包的竹葉，加入金銀花，再煮10分鐘，加入蜂蜜，吃蓮子喝湯。
作用：用于心煩、夜啼、舌面生瘡、小便黃赤等心火上炎之癥。

綠豆山楂粥

原料：綠豆50克、粳米50克、山楂15克、冰糖
做法：綠豆，加水250毫升，先用水煎20分鐘，再加粳米、山楂共煮至爛，調入少量冰糖共服。
作用：此粥酸甜可口，可去胃火，治療食積所致的口臭、舌苔黃厚、小便黃等。

菊花粥

原料：桑葉10克、菊花10克、決明子5克
做法：將決明子、桑葉加入適量的水浸泡半個小時后煮半個小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。
作用：用于肝火旺的寶寶，如目赤、心煩、易哭易鬧等。