梓帆航楠

　　檢查：常規(guī)的健康檢查包括小便及血液化驗、測量血壓及體重、胎動狀態(tài)及胎位是否正常、骨盆大小及心肺檢查等。想知道自己與寶寶是否健康，“準媽媽”可不能省了這一關(guān)。
　　牙齒：除了婦科檢查，還應(yīng)該做個徹底的牙齒健康檢查，因為在整個孕期中，準媽媽都不宜訪問齒科，因為Ｘ射線檢查、**都會對胎兒不利。

　　在懷孕期每個準媽媽都應(yīng)該確保牙齒健康。
　　運動：“我有了！”并不能成為準媽媽心安理得窩在家中一動不動的原因，適當(dāng)?shù)倪\動對自己與寶寶的健康都是有益的。準媽媽可以做些簡單的家務(wù)，但避免拿沉重的物件。撿地面上的東西時，應(yīng)蹲下而不是彎腰撿。規(guī)律鍛煉不能省，晨跑與散步都是上佳選擇，貴在堅持。
　　睡覺：看著肚子一天天隆起，一些準媽媽們開始“睡”立不安，怎么睡法才舒服呢？懷孕后期準媽媽可不宜仰臥，因為巨大的子宮壓迫大靜脈會使血液回流受阻，所以最好采取左側(cè)臥位。充分的休息也少不了，準媽媽們可以理直氣壯地一天睡上10個小時，讓老板與“準爸爸”一邊涼快去。
　　沐浴：有了寶寶后，我還能泡澡嗎？這個問題在有潔癖的準媽媽眼里可是個大事。別緊張，專家建議最初懷孕期間可以在浴缸沐浴，接近生產(chǎn)前數(shù)周，則以淋浴為佳。準媽媽想要游泳怎么辦？這個還得聽醫(yī)生的。
　　衣著：隨著肚子漸漸增大的還有準媽媽的胸圍。準媽媽們該穿寬松的胸衣和睡覺專用的胸衣，最大限度地減輕緊張感。

寶媽

，多謝樓主奧

我最近很少運動的呢，又加上天氣變涼了，我更是懶得動啦，看樣子我要運動起來了

愛在轉(zhuǎn)角

我現(xiàn)在是怎么睡覺都不舒服，平躺側(cè)躺都感覺很難受的呢

諾諾媽

至于運動，每天有規(guī)律的散步和做孕婦操就可以了。

欣欣

我現(xiàn)在是每一周都要泡澡呢，泡過之后感覺很舒服的奧