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寶寶睿康

四年級(jí)

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寶寶生日: 2015-7-10

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1、西紅柿
　　西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c(diǎn)的20倍，可以說(shuō)是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強(qiáng)，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點(diǎn)準(zhǔn)媽媽要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其他的東西。
　　食用方法：榨汁喝
　將西紅柿剝皮之后放入攪拌機(jī)中，加入適當(dāng)?shù)臏亻_(kāi)水，然后打碎即可，現(xiàn)在市場(chǎng)上也有賣新鮮的番茄汁，如果寶媽不愿意自己動(dòng)手，直接買了來(lái)喝也是可以的。
　　2、豬蹄
　　豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對(duì)付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老具有特殊意義。由于豬蹄中脂肪含量較高，準(zhǔn)媽媽不要吃的過(guò)多。
　　食用方法：花生豬蹄湯
　　原料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許
　　做法：
　　1)豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫;
　　2)砂鍋中的水燒至將要沸騰時(shí)，放入飛過(guò)水的豬蹄，洗凈的花生，蔥、姜片、料酒，大火煮開(kāi)，撇凈剩余的浮沫，小火繼續(xù)煮兩三個(gè)小時(shí);
　　3)撒少許鹽調(diào)味，出鍋即可。
3、琪雪伊美（外用）
瑩潤(rùn)鎖水系列：深層保濕、補(bǔ)水、鎖水、肌膚細(xì)潤(rùn)、抑菌抗過(guò)敏。雪肌煥采系列：美白、保濕、滋養(yǎng)柔潤(rùn)、靚麗肌膚。緊致活膚系列：收縮毛孔、增加肌膚彈性。肌膚修復(fù)系列：修復(fù)老化肌膚、祛斑、祛皺抗衰老。
　　4、獼猴桃
　　獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，**黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕準(zhǔn)媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。
　　食用方法：獼猴桃酸奶
　　將獼猴桃洗凈之后，切成兩半，然后挖出果肉放入到酸奶當(dāng)中，既美味又可口。

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三種食物幫助消除妊娠紋

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三種食物幫助消除妊娠紋

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