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小保貝

高三

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最近小寶有點(diǎn)上火，喊著嗓子疼，昨天在幼兒園還流鼻血了，當(dāng)媽的最怕這個(gè)，一上火就容易感冒，容易咳嗽，又不想讓他吃藥，所以只能在飲食上調(diào)整了，希望能夠把火壓下去。可以也不知道該讓寶寶吃點(diǎn)啥，只能度娘了。
寶寶在初秋時(shí)節(jié)應(yīng)少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤(rùn)為主。
　　1、鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。
　　2、多喝水、淡湯、菜湯、豆?jié){、牛奶等。
　　3、生蔥、胡椒等燥烈食品應(yīng)少吃。
　　4、要多吃蔬菜和水果，多數(shù)蔬菜和水果性寒涼，有生津潤(rùn)燥、清熱通便的功效。
　　5、寶寶要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。

寶寶上火了怎么辦，今天推薦給媽媽們適合寶寶的去火食療方5例——既是美食也是藥物，寶寶很容易接受。

百合杏仁粥

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原料：鴨梨20克、杏仁9克、百合15克、粳米100克、蜂蜜少許。
做法：把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮，煮到米粒熟裂時(shí)換小火。把梨去皮切成丁，放入鍋中，一邊攪拌一邊熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點(diǎn)蜂蜜即可服用。
作用：可用于咽干咳嗽、口唇干裂。

川貝梨

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