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寶寶生日
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發表于 2015-12-7 15:23 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
    現在正是紅薯的季節,滿大街的紅薯,既新鮮又便宜,還是潤腸神器,除了普通的吃法,其實還可以來幾道創意吃法。在韓國滿大街咖啡店里最風靡的一道健康飲料-紅薯拿鐵。有利于消除便秘,使人容易產生飽腹感的紅薯是減肥一族食譜里必不可少的一個蔬菜,那些韓國明星們的便當里最常見的也是紅薯和一些蔬菜沙拉。理所當然紅薯拿鐵不僅是深受男女老少的大大歡迎,特別是被那些注重美容和身材的女性們深愛著。周末可以像我這樣做一杯紅薯拿鐵,配著一些水果當brunch,或者下午茶時間來一杯營養健康的紅薯拿鐵,是不是很不錯的選擇呢?

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寶寶生日
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紅薯拿鐵

食材(2人份)

紅薯200g

牛奶400ml

蜂蜜2湯勺

肉桂粉少許(可不用)

打發奶油(可不用)

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1.  把洗凈的紅薯放進微波爐蒸7-8分鐘

2.  蒸好的紅薯,去皮,切塊兒放進攪拌機里。

3.  牛奶放進微波爐熱2-3分鐘左右。

4.  熱好的牛奶倒進攪拌機里。

5.  放進兩湯勺蜂蜜。

6.  攪拌好就完成,可以按照自己喜好放一下打發奶油和少許肉桂粉等等。

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寶寶生日
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真的很好喝哦

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寶寶生日
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文昌星

好有食欲

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寶寶生日
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回復 香熏草 的帖子

恩恩,既簡單又美味~
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最土的紅薯,也能一秒高大上~ 看看我做的紅薯拿鐵 ...
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