幸福正能量

作為父母，誰不想自己的寶寶有一口好的牙齒。也許有的人會說反正6歲之后還有一次換牙的機會，乳牙好壞關系不大，其實大錯特錯。鄰居家的孩子就是因為從小沒有護理好牙齒，4歲就長了蛀牙，孩子嚷嚷著牙疼，家里人帶著去看了牙醫，醫生說要補牙，否則后期疼痛還會復發，而且蛀牙不處理會影響其他牙齒和換牙。所以說
保護孩子的牙齒，要從乳牙開始，要讓讓孩子從小養成良好的刷牙、漱口習慣，并安排孩子定期進行牙齒檢查。關注寶寶牙齒健康，讓寶寶有一口健康漂亮的牙齒，父母要讓寶寶多吃以下7類食物哦！

讓寶寶牙齒健康的食物
對牙齒有益的零食最好是不含糖的。酸性環境下的口腔容易生成蛀牙，食物不含糖分的話，口腔就不會變成酸性，以下這些食品含有豐富的維生素、鈣，是寶寶零食的首選——

1.不會讓嘴巴變酸的食物
蔬菜條：可以讓寶寶練習用手抓東西，根據寶寶的咬勁決定蔬菜煮熟的程度和厚薄。
奶油：豐富的鹽分和脂肪成分，所以一定要控制攝取量。

酸奶（無糖）：從整吞整咽期開始就可以給寶寶吃無糖酸奶了，也可以在酸奶里添加水果和蔬菜哦！


2.可以自然通過口腔的流質食物
雖然這些小零食里含糖或鹽，但因為在口腔中的時間比較短，所以對牙齒也不會有太大的危害。
手工蛋糕：親手制作蛋糕是個不錯的主意，只是給寶寶吃的那份要少放點兒糖哦。

冰淇淋：1歲之后可以給寶寶吃了，但是要在25g以內。

酸奶（加糖）：牙床咀嚼期的寶寶可以吃4小勺，自由咀嚼期的寶寶可以吃6小勺。


3.咬勁十足的食物
咬的過程中會分泌大量的唾液，幫助口腔恢復中性，咬還能鍛煉寶寶的下顎發育，對牙齒也有一定的益處。

水果：選擇應季的水果就可以。雖然富含維生素，但有些水果的糖分含量也非常高，所以，給寶寶食用時，要控制好量，避免吃太多哦。

海苔：可以直接食用的海苔因為含有豐富的鹽分，所以在寶寶自由咀嚼期后，就要盡量少給寶寶吃。

4.清潔牙齒殘留物的蔬菜
由于孩子不及時刷牙或刷牙不當，口腔中容易有殘留物。
芹菜：芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維，在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌和殘渣，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，達到清潔目的。

同時，生胡蘿卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一樣，是孩子的“咀嚼食物”。


5.消滅牙齒內細菌的食物
蔥姜蒜：包括洋蔥、芥末等刺激性食物，是烹調中必不可少得，對牙齒也十分有益，能抑菌殺菌，保持口腔和牙齒的健康。
香菇：香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能制造牙菌斑，有效保護孩子的牙齒。

6.對牙齒有好處的飲品

對于寶寶喝什么，或許并不會像“吃什么”那般關注，但也需要注意，因為不知不覺中，就很有可能給寶寶喝了過多含糖飲料。另外，睡前不建議給寶寶喝含糖飲料哦，因為即便標注了“無糖”的乳制品，也是有可能含有“乳糖”的。

白開水：最好給寶寶喝白開水。從1歲之后可以給喝礦泉水。

麥茶：給寶寶喝的，必須是不含**成分的麥茶。如果是自家泡的，需要稀釋后再給寶寶喝。注意，綠茶雖然有防蛀牙的功效，但是不適合寶寶喝，因為其中的**含量過高。

牛奶：1歲之后可以直接喝牛奶了。

豆漿：最好是無糖的。從整吞整咽期開始就可以喝了。

酸奶和乳酪：酸奶的營養成分和鮮奶相同，并含有乳酸菌，對便秘的寶寶更有幫助。乳酪濃縮了牛奶的精華，10公斤牛奶只能提煉1公斤乳酪，也含有乳酸菌而且脂肪含量很低，胖寶寶多吃些也不妨。

不過，給寶寶選購鮮奶、酸奶時要注意，含乳飲料或含乳酸飲料只能偶爾嘗個鮮，不能作為代乳品食用。購買奶品、奶制品，打開包裝后就要盡快吃光，不要把冰箱當保險箱，開封后長時間存在冰箱里也會變質。

7.堅固寶寶牙齒

使孩子擁有堅固、**朗的牙齒是每一個父母的愿望，經常讓孩子吃堅果吧。

堅果：芝麻、南瓜子和植物種子吧，里面含有的天然脂肪，能夠強健牙釉質，可以讓牙齒更加堅固。

植物油：食用植物油能在牙齒表面形成疏水層，保護牙齒，防止牙齒溶解。

蔬菜：常食蔬菜，也能使牙齒中鉬元素增加，增強牙齒的**度和牢固度。

豪槍槍

可見，如果我們做到了定期口腔保健，養成良好的護牙習慣，保持科學合理的營養膳食，一般情況下，適量飲用汽水不會直接導致蛀牙。擁有一口潔白皓齒，時刻自信亮出你的健康身份證！

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我們已經長蛀牙了，哎，都怪自己沒讓孩子養成護牙好習慣，從現在開始

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碳酸飲料危害太多了，我們現在不讓喝了

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嚴重損害寶寶牙齒的6大惡習
1、舔牙吐舌
多發生在孩子的換牙期，孩子常用舌頭舔松動的乳牙或新長出的恒牙，從而形成吐舌頭或伸舌頭的壞習慣。如果不停地用舌尖舔上下前牙，會導致上下牙之間形成局部開合，牙齒之間會出現縫隙，同時還會使上下頜均向前移位，導致雙頜前突畸形及開合。如果常舔下前牙，可導致下頜向前移位，形成下頜向前突的反合。
2、偏側咀嚼
孩子在乳牙發展的后期，由于乳牙脫落，一側牙齒正常的咀嚼功能受到影響，容易出現偏側咀嚼習慣。
偏側咀嚼會使牙弓向咀嚼側旋轉，廢用側發育不良，使下頜向咀嚼側偏斜、導致臉型左右不對稱。而且由于不常咀嚼的一側沒有了食物摩擦和沖刷，不能自我清潔，更容易堆積牙垢，很容易出現齲齒、牙齦紅腫等牙周疾病。
正常的呼吸應用鼻子進行，但如果孩子患有鼻炎或腺樣體肥大等疾病，鼻道不通暢，就會形成口呼吸的習慣。長期進行口呼吸，孩子的舌頭和下頜后退，會導致上頜前凸，上牙弓狹窄，牙齒不齊。外觀表現開唇露齒，上唇短厚，上前牙突出。
3、不良睡眠習慣
有的寶寶習慣在睡覺時把手肘、手掌、拳頭等枕在一側臉的下方，或是喜歡經常用手托著一邊的腮部，這些習慣對于孩子頜面部的正常發育及面部的對稱性都有影響。
4、睡前吃糖
晚上睡覺時，很少喝水，人體各個**大多也休息了，唾液分泌減少，睡前吃糖，糖分在細菌的新陳代謝過程中不斷產生乳酸，腐蝕牙齒形成蛀洞，從而發生齲齒。
5、咬東西
很多孩子喜歡啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角及吮吸奶嘴等，在咬這些物體的時候一般總固定在牙齒的某一個部位，所以容易在上下牙之間造成局部間隙，時間久了，就容易形成牙齒局部的小開合畸形。
刷牙用力過大會造成牙齒表面釉質與牙本質間的薄弱部分過分磨耗，形成楔狀缺損，引起牙齒過敏，繼發齲齒，甚至牙髓暴露或出現牙齦損傷、萎縮。
6、亂剔牙
牙縫會慢慢變寬，食物容易嵌進牙縫里。另外，剔牙的牙簽如果不衛生，在剔牙時牙齦的黏膜被剔破后細菌進入，可能會形成感染。
健康的乳牙可以保證恒牙的正常發育和引導恒牙正常萌出。很多父母以為乳牙壞了不要緊，反正最終要掉的，這種想法是不正確的。恒牙就在乳牙的下面發育萌出，如果乳牙齲齒特別嚴重，影響到乳牙牙根根尖部位，就很有可能影響到下面恒牙的發育，導致牙齒形態畸形。
寶寶牙齒護理，你做的到位嗎？趕快自我檢討下，6大惡習有則改之，無則加冕

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損害寶寶牙齒的三類食物

1.糖分含量高的食物

其中比較典型的食物是糖果、蛋糕，特別是進口奶粉等。這些高糖分的食物黏性較強，容易黏著在牙齒的表面和縫隙中，發酵產酸，最終腐蝕牙釉質。牙菌斑更易于在牙釉質被破壞的牙齒表面**，使得牙齒發黃發黑，形成蛀牙。

2.帶色素的食物或飲料

如濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等。這類食物中的色素殘留在牙齒表面，久而久之，造成外源性色素沉積，這些色素沉積甚至進入牙齒深層使牙齒發暗變黑。

3.碳酸飲料

現在很多小孩都喜歡喝可樂類碳酸飲料，這類飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等，呈酸性，長期飲用容易腐蝕牙齒，使牙齒表面變得粗糙，細菌和飲料中的色素在牙齒表面沉積，使得牙齒發黃發黑，嚴重的甚至導致蛀牙。