小雨愛(ài)點(diǎn)點(diǎn)

一直有這么一個(gè)說(shuō)法，想必媽媽們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)：“爹挫挫一個(gè)，娘矮矮一窩”。
這個(gè)論斷讓很大一部分個(gè)子小的姑娘很受傷，談戀愛(ài)時(shí)被未來(lái)婆婆嫌棄就不說(shuō)了，這想到因?yàn)樽约旱纳砀邌?wèn)題而拖累孩子的成長(zhǎng)，哪個(gè)不會(huì)內(nèi)疚？
可是，娘矮矮一窩這個(gè)說(shuō)法究竟有沒(méi)有科學(xué)道理？除了遺傳，還有哪些因素影響孩子的身高？

娘矮矮一窩？別扯淡！
網(wǎng)上曾有一個(gè)討論遺傳對(duì)身高影響大小的帖子，很多人在上面曬出了父母和自己的身高，我們先來(lái)看看這些數(shù)據(jù)：

媽156，爸180，兒子181
媽153，女兒168，兒子175
媽149，爸168，女兒168
媽155，爸180，女兒162，兒子170
媽165，爸177，女兒172，兒子183
媽156，爸176，女兒165，兒子180
媽162，爸170，兒子180
……

親們，看完這些你們有什么感想？娘矮矮一窩不是絕對(duì)的對(duì)不對(duì)？
再來(lái)看看科學(xué)依據(jù)：
據(jù)北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所李玉玲等人2005年發(fā)表在《中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》（2005年第39卷第5期）上的研究顯示，男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87，男女性的身高、坐高和體重指數(shù)的遺傳度差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。由此可見(jiàn)，父母對(duì)孩子身高的遺傳影響是不相上下的。

在遺傳學(xué)專(zhuān)家看來(lái)，孩子的成年身高75%取決于父母的身高（是父母共同作用的結(jié)果哦），25%取決于外界因素。換句話說(shuō)，遺傳決定孩子身高的發(fā)展?jié)摿Γ饨绛h(huán)境因素決定遺傳潛力的發(fā)揮。

因此，對(duì)矮個(gè)子姑娘來(lái)說(shuō)，如果想生一個(gè)個(gè)子高的孩子，最便捷的渠道是——找一個(gè)高海拔的老公！

不要小瞧“后天增高”因素
當(dāng)然，可能有人就要說(shuō)了，哎呀，來(lái)不及了，我已經(jīng)找了一個(gè)低海拔的老公了，總不能臨時(shí)換人吧？

別著急，咱不是還有25%的發(fā)揮空間嘛。如果夫妻雙方都個(gè)子不高，那么生出大高個(gè)孩子的可能性肯定是比較小的。但是，如果能好好把握住那剩下的25%的發(fā)展空間，孩子完全有可能將他的身高潛力發(fā)揮到最大。如前面所舉的實(shí)例：

媽149，爸168，女兒168
媽162，爸170，兒子180

那么，究竟有哪些外部因素對(duì)孩子的身高影響很大呢？

1.營(yíng)養(yǎng)均衡的孩子蹭蹭長(zhǎng)個(gè)兒

無(wú)論是處于妊娠期及哺乳期的母親，還是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，如果能做到營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食，不挑食，平衡蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等的均衡攝入，那么孩子的長(zhǎng)高可能性就要增大很多。在這里，給大家推薦兩個(gè)特別有助于“后天增高”的食物：牛奶和魚(yú)。

2.多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)

孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，比如籃球、跳高、排球、跳繩等，有助于促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育和四肢的增長(zhǎng)。另外，經(jīng)常參加戶外活動(dòng)的孩子，由于經(jīng)常接觸到陽(yáng)光，有利于身體骨骼鈣質(zhì)的吸收，也可促進(jìn)身高發(fā)育。

3.睡眠質(zhì)量高的孩子長(zhǎng)得高

民間有一種說(shuō)法，說(shuō)小孩子睡覺(jué)是睡長(zhǎng)（zhang）覺(jué)。這個(gè)說(shuō)法是有科學(xué)根據(jù)的，孩子進(jìn)入深度睡眠后，腦垂體會(huì)產(chǎn)生一種生長(zhǎng)激素，睡眠質(zhì)量越高，這種激素分泌得越好。孩子長(zhǎng)高的可能性就越大。因此，一定要讓孩子養(yǎng)成晚上9點(diǎn)前入睡的好習(xí)慣，寧可早上起得早，也不要晚上睡得晚。

4.精神愉悅的孩子長(zhǎng)得快

我們的生活中經(jīng)常能看到這樣的例子，那些在不幸福家庭里成長(zhǎng)的孩子，很多會(huì)給人一種內(nèi)心、拘謹(jǐn)、畏縮的感覺(jué)——就像沒(méi)有長(zhǎng)開(kāi)一樣。而那些家庭幸福精神愉悅的孩子身上，總能看到一股蓬勃的生機(jī)。

科學(xué)證明，一個(gè)幸福的家庭確實(shí)有助于孩子的生長(zhǎng)，精神壓抑在某種程度上會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌。因此，家長(zhǎng)有義務(wù)為孩子營(yíng)造一個(gè)健康、寧?kù)o、平和的家庭環(huán)境，讓孩子健康愉快地成長(zhǎng)。

淺淺眉夏

為小個(gè)子女生伸冤了

香熏草

營(yíng)養(yǎng) 運(yùn)動(dòng) 睡眠 精神 ，這才是長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵因素

taoer2011

誰(shuí)說(shuō)不是呢，我同事和她老公個(gè)都不高，兒子183