孕琇產(chǎn)后恢復(fù)中心

在法國(guó)，每個(gè)生產(chǎn)完的媽媽都會(huì)在出院前拿到醫(yī)生開(kāi)出的盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的處方，就像產(chǎn)前三次大B超一樣，同是孕產(chǎn)過(guò)程的一部分，包含在基本的健康保險(xiǎn)內(nèi)，一般情況下的盆底肌基礎(chǔ)康復(fù)訓(xùn)練為6-10次課程，這在法國(guó)實(shí)施已經(jīng)超過(guò)二十年以上。而在國(guó)內(nèi)，許多媽媽產(chǎn)后有盆底肌的康復(fù)問(wèn)題，卻隱忍不發(fā)。

盆底肌的作用是什么？

盆底肌，

封閉骨盆底的肌肉群，

它原本是有彈性、充滿活力的，

猶如一張“吊網(wǎng)”，

尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，

從而維持正常位置以便行使其功能。

在女性懷孕妊娠期間，

在孕激素松弛素的作用下，

隨著胎兒的慢慢長(zhǎng)大，

在重力的作用下，胎位下移，

盆底也會(huì)受到越來(lái)越多的擠壓，變得松弛！

一旦盆底肌肉及神經(jīng)遭到損傷，會(huì)給女性帶來(lái)一系列的煩惱，比如陰道松弛、夫妻生活欠佳、小腹墜脹感及便秘、尿頻、漏尿等，嚴(yán)重影響女性的生活質(zhì)量。

自然分娩和剖宮產(chǎn)都需要做盆底肌康復(fù)么？

不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)都避免不了妊娠過(guò)程中

對(duì)盆底肌肉造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙！

分娩時(shí)胎兒經(jīng)過(guò)陰道擠壓撕裂，

陰道中的肌肉受到損傷，

還有，在自然分娩時(shí)造成了產(chǎn)傷，

多次分娩盆底肌部分韌帶松裂！

法國(guó)盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的方法有哪些？

法國(guó)自從于1980年由Alain Bourcier引入盆底肌康復(fù)訓(xùn)練以來(lái)，課程名稱(chēng)有過(guò)不少變動(dòng)，但是其訓(xùn)練的目的都是為了提高對(duì)盆底肌肉群的控制和力量。

法國(guó)盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練的方法分為兩大類(lèi)：

1、使用康復(fù)輔助設(shè)備：

康復(fù)設(shè)備需要配合陰道內(nèi)探測(cè)針或腹部感應(yīng)裝置來(lái)實(shí)現(xiàn)。可以幫助女**性認(rèn)識(shí)自己的盆底肌，通過(guò)選擇適合自己的訓(xùn)練程序，對(duì)盆底肌進(jìn)行更好的控制。

2、人工輔助引導(dǎo)訓(xùn)練：

人工輔助訓(xùn)練主要是由專(zhuān)業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)師輔助引導(dǎo)盆底肌各部分的肌肉收縮，能夠幫助女性更精確的區(qū)分和控制各部分肌肉。更適合對(duì)盆底肌控制力高的產(chǎn)后媽媽。