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- 2011-10-25
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近期看了本胎兒大腦促進法的書，有些心得，小結了一下，分享：
1，DHA學名是二十二碳六烯酸，也就是俗稱的“腦黃金”，它是n-3族脂肪酸的一種。大量的實驗數(shù)據(jù)表明，大腦細胞膜結合的n-3族脂肪酸越多，大腦網(wǎng)絡越豐富，信息在大腦細胞間的定向傳遞也越好。也就是，大腦的記憶容量大，而且自控性好。
2，n-3族脂肪酸除了DHA外，還有EPA，這兩種物質都是有效促進胎兒（甚至嬰兒）腦部發(fā)育的重要物質。
3，WHO倡導用于嬰幼兒（胎兒類似）健腦服用的DHA制品中DHA最好是EPA的4倍，即DHA：EPA=4:1（因為EPA量過多，會影響另一對胎兒生長發(fā)育起關鍵作用的“花生四烯酸”的生成）。
4.所以各位JM們購買魚油補充DHA的時候注意看瓶貼上介紹的EPA和DHA百分比啦，很多都是EPA HA=3:2，這也是魚油中EPA和DHA本來的比例，這種產(chǎn)品主要是用來對付中老年人的高血脂、動脈粥樣硬化的，用于促進寶寶腦部發(fā)育就不太合適了。
以上是看書以后的個人總結，如有不妥，還請JMS指正啦。
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發(fā)表于 2011-5-26 15:54