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        都說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”，可見(jiàn)蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呀！今年入冬你家吃蘿卜了嗎？是怎么吃的呢？

       有沒(méi)有一刻為了蘿卜而煩惱，怎么才能做出美味的蘿卜？今天小編就帶你看媽網(wǎng)廚房達(dá)人如何將蘿卜做成美味的！筒子們，速速圍觀啦！

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蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘿卜燉肉大全

蘿卜的家常吃法

蘿卜的別樣吃法

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　　　    By：清風(fēng)雅月

　　白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
　   白蘿卜含芥子油、維生素C和微量元素鋅、淀粉酶和粗纖維，可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。
　　中醫(yī)認(rèn)為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。


      紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
      益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，維生素A進(jìn)入機(jī)體后，其中50%變成維生素A，可治療夜盲癥；利膈寬腸：蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌。
      健脾除疳，增強(qiáng)免疫功能：維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，是機(jī)體生長(zhǎng)的要素，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義；
      降糖降脂：胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

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用蘿卜來(lái)燉湯也不錯(cuò)，那天做的蘿卜燉羊肉味道很好，壯寶喜歡喝湯  點(diǎn)擊查看詳情	牛肉有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃的功效今天的牛肉做起來(lái)很簡(jiǎn)單，跟蘿卜一起燉到一定的時(shí)候，都很入味哦 點(diǎn)擊查看詳情
興致勃勃買(mǎi)來(lái)蘿卜、特地來(lái)參加活動(dòng)啦~吼吼~，首先準(zhǔn)備好材料。蘿卜洗干凈切成塊。點(diǎn)擊查看詳情	先準(zhǔn)備好材料吧得，顏?zhàn)硬粫?huì)殺魚(yú)哦！買(mǎi)的時(shí)候找了專一弄魚(yú)的地方讓人家給殺了  點(diǎn)擊查看詳情
靖媽平時(shí)吃的大肉比較多，很少這樣來(lái)做魚(yú)，一直老吃大肉也不行呀，容易發(fā)胖呀！ 點(diǎn)擊查看詳情	先在盆中放點(diǎn)涼水，加入一大勺料酒，放入五花肉，浸泡15分鐘。五花肉放入熱水鍋里焯一下，撈出來(lái)  點(diǎn)擊查看詳情

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今天，做了餛飩，有胡蘿卜、少量肉餡、金針菇、香菇、木耳、山藥。把以上原料洗凈 點(diǎn)擊查看詳情	相信大家是經(jīng)常吃包子的，至于做嘛，就不一定了！老公包的果然還是味道特別，一般人都吃不到哦~點(diǎn)擊查看詳情
家里有個(gè)習(xí)慣，熟油， 就是將剛買(mǎi)回來(lái)的油要炸過(guò)一些東西放涼了再用來(lái)炒菜更香。點(diǎn)擊查看詳情	我們家的蘿卜一般都是做蘿卜丸子，直接上教程嘍。蘿卜一個(gè)，我看了稱重，0.685，也就是一斤多點(diǎn) 點(diǎn)擊查看詳情

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心里美蘿卜，洗凈去皮，香甜的梨一個(gè)，梨也去皮，然后去芯，剩下的都切細(xì)絲。點(diǎn)擊查看詳情	今天早上不想炒菜，就手調(diào)了個(gè)蘿卜絲，這種白蘿卜很水，很脆，辛辣味不大，涼拌吃很清心爽口的 點(diǎn)擊查看詳情
蘿卜去皮擦成絲，蘿卜絲里面放點(diǎn)鹽，待10分鐘左右，把多余的水分弄出來(lái)。點(diǎn)擊查看詳情	將蘿卜擦成絲、水適量，把米粉倒入水里攪拌均勻，鍋里稍微多倒點(diǎn)油，將肉末炒香，然后加入香菇蝦米  點(diǎn)擊查看詳情

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其他網(wǎng)友蘿卜DIY做法：1.  【蘿卜DIY】 懶人這樣吃蘿卜
2.[蘿卜DIY] 胡蘿卜土豆餅初嘗試

3. 小雪之日，來(lái)道滋補(bǔ)羊肉湯蘿卜,趕快動(dòng)手一起來(lái)暖和暖和吧
4.今兒做了盤(pán)簡(jiǎn)單卻超級(jí)美味的炸蘿卜丸子，好吃呢！
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8.通便靈驗(yàn)小妙招 南瓜、胡蘿卜、土豆都是寶寶愛(ài)吃滴


網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)：
一家羊肉老店 連蘿卜都做的很到位的店 大家都趕緊去嘗嘗吧

兒子就是帥

  這么多  看著那個(gè)酸甜蘿卜絲很誘人呀！

俺妞是喵星人

看著好想吃！

清風(fēng)雅月

哈哈，蘿卜開(kāi)會(huì)啦，匯聚了各種吃法

7678倪諾

不錯(cuò)哦，回頭試試做幾樣！

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做吧 做吧  看著都不是特別難 哈哈

晴晴-媽媽

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  我喜歡“蘿卜開(kāi)會(huì)”這個(gè)詞哦！

魚(yú)兒擺擺尾

哇  好多好吃的呀  大家都好會(huì)做飯呀  學(xué)習(xí)

姐的煩惱

看著不錯(cuò)，學(xué)習(xí)一下

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都是咱們網(wǎng)友在家做的  看著不錯(cuò)吧  哈哈

糊涂de笑臉

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幸福美滿shine

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有時(shí)間就做來(lái)試試